Программа
Рукопашный бой
Армейская самооборона: устойчивость, реакция, базовые приемы и контроль дистанции.
Описание программы
РукопашнаяНа занятиях ребенок учится защищать себя без агрессии: правильная стойка, уход с линии атаки, базовые освобождения и удержание равновесия. Блок построен на дисциплине, уважении к партнеру и безопасной технике выполнения элементов.
Как проходит подготовка
Разминка и ОФП
Отработка техники в парах
Комбинации под счет
Контрольные спарринговые упражнения
Практический итог
Уверенно применяет базовые приемы самообороны и контролирует дистанцию в стрессовой ситуации.
Боевая стойкаУход с линии атакиОсвобождение захватаКонтроль дистанцииБезопасный контакт
Психологический итог
Развиваются самоконтроль, стрессоустойчивость, ответственность за команду и уверенность в собственных действиях.
Управление страхомУверенность в телеКонтроль агрессииБыстрая реакцияПсихологическая устойчивость
Что получает ребенок
СамооборонаРеакцияКоординацияКонтроль дистанцииФизическая устойчивостьУверенность
Все программыРукопашный бой
Армейская самооборона: устойчивость, реакция, базовые приемы и контроль дистанции.